Colágeno para Atletas de Endurance: Benefícios para Articulações, Tendões e Músculos O colágeno é uma proteína estrutural essencial para a saúde de articulações, tendões, ligamentos e músculos. Para atletas de…
Carboidratos: O Combustível Essencial para o Desempenho Físico Os carboidratos são indispensáveis para quem busca melhorar o desempenho físico, especialmente em atividades de endurance e alta intensidade. Eles fornecem energia…
Se você já enfrentou desconfortos ou dores de barriga durante uma prova ou treino após consumir gel de carboidrato, você não está sozinho. Esse é um problema comum entre corredores,…
Manter a energia durante corridas de longa distância é fundamental para um bom desempenho, e os géis de carboidrato são uma das maneiras mais práticas de garantir isso. No entanto,…
Na busca por desempenho esportivo de alto nível, a escolha da melhor fonte de energia é essencial. Dois carboidratos amplamente utilizados, maltodextrina e palatinose, são frequentemente comparados por seus benefícios…
FEMININO: 🥇 (Flávia Belini): 22h46’🥈 (Viviane Mendes): 16h15’🥉 (Isabela Fabiano): 14h56’4 (Heloísa Corona): 14h22’5 (Cristine Stahlschmidt): 13h19’ MASCULINO: 🥇 (Marcelo Paulino): 32h22’🥈 (Junior Fernandes Tri): 26h14’🥉 (André Brandão): 20h31’4 (Fausto…
Por Letícia Quadros (Nutricionista Esportiva e Triatleta Amadora) A beta-alanina é um aminoácido não essencial que se destaca entre os suplementos para atletas de endurance, sendo amplamente utilizada para reduzir…
Entre no Ritmo e ganhe prêmios incríveis!Exclusivo para Membros do Pré-Lançamento -> Clique aqui para participar Início: 02 de SetembroTérmino: 16 de SetembroCategorias: Masculino e Feminino O vencedor será aquele…
Por Letícia Quadros (Nutricionista Esportiva e Triatleta Amadora) A Coenzima Q10 (CoQ10) é um suplemento cada vez mais utilizado por atletas, especialmente em modalidades que exigem alta resistência física, como…
Por Letícia Quadros (Nutricionista Esportiva e Triatleta Amadora) O que é a Cafeína e Como Ela Funciona A cafeína, presente em bebidas como café, chá e refrigerantes, é um estimulante…
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