A recuperação muscular após a prova é essencial para garantir um bom desempenho nos treinos seguintes e evitar fadiga excessiva. Um dos fatores mais importantes nesse processo é a reposição…
A nutrição periodizada é essencial para atletas de endurance que desejam otimizar a performance e a recuperação ao longo do ciclo de treinamento. Cada fase – base, específica e competitiva…
Correr em climas quentes e úmidos exige uma estratégia nutricional específica para evitar a desidratação, manter a reposição de eletrólitos e otimizar o desempenho. Estudos indicam que a perda de…
Carboidratos: O Combustível Essencial para o Desempenho Físico Os carboidratos são indispensáveis para quem busca melhorar o desempenho físico, especialmente em atividades de endurance e alta intensidade. Eles fornecem energia…
Se você já enfrentou desconfortos ou dores de barriga durante uma prova ou treino após consumir gel de carboidrato, você não está sozinho. Esse é um problema comum entre corredores,…
Manter a energia durante corridas de longa distância é fundamental para um bom desempenho, e os géis de carboidrato são uma das maneiras mais práticas de garantir isso. No entanto,…
Por Letícia Quadros (Nutricionista e Triatleta amadora) Introdução Na escolha do pós-treino ideal, é essencial entender as diferenças entre os tipos de suplementos disponíveis e como eles atendem às suas…
Somos um laboratório de suplementos para modalidades de endurance.
Todos os direitos reservados © Copyright 2024